Dietistas-nutricionistas especializadas en nutrición clínica y psiconutrición
Si comer sano es un reto, sentirte bien es la recompensa
Nosotras te ayudamos a mejorar tu salud a través de un plan de nutrición adaptado a ti que transformará tu bienestar.
En Dinut no creemos dietas mágicas. Somos dietistas expertas y te ayudamos a lograr tus objetivos con un enfoque realista diseñado para ti.
¡Empieza hoy mismo!
vamos a mejorar tu vida y tu salud
Dinut somos Lídia, Mireia y Roser, 3 dietistas-nutricionistas con más de 17 años de experiencia en consulta de nutrición.
Seguimos en formación continua para ayudar a nuestros pacientes a mejorar su alimentación con las recomendaciones más actualizadas.
Nuestros puntos fuertes que nos ayudan a dar un servicio de calidad son:
Experiencia y personalización
Nuestra experiencia nos permite ofrecer una consulta personalizada para cada paciente y así tratar su caso concreto de forma individual.
Entendemos que las necesidades entre personas son muy variadas y, por eso, apostamos por escuchar a nuestros pacientes y así poder ofrecerles unas pautas que realmente se adapten a ellos y las puedan llevar a cabo, logrando así sus objetivos de salud.
Trabajo en equipo
El hecho de trabajar en equipo nos permite colaborar en casos complejos y que cada una aporte sus conocimientos, en beneficio de nuestros pacientes, tanto de nutrición, psiconutrición, salud, deporte, etc.
Acompañamiento
En las visitas de seguimiento, trabajamos las diferentes dificultades que nos podemos encontrar en el camino (viajes, cambios de horarios, necesidad de ideas de recetas concretas, de menús…), para que la pauta se convierta en un cambio de hábitos real y no en una dieta que se hace unos días y luego se deja para volver a los malos hábitos.
Contáctanos y revisaremos tu caso de manera personalizada para ver cómo podemos ayudarte a mejorar tu salud.
Nuestros servicios
Consulta Presencial de Nutrición y Dietética
Nuestras consultas están ubicadas en zonas muy céntricas de Barcelona, Mataró, Badalona, Granollers, Arenys de Mar y Vilassar de Dalt
Las pautas dietéticas que realizamos están basadas en un estilo de vida saludable, sin suplementos ni productos extra y totalmente adaptadas para cada persona según sus horarios, hábitos, preferencias alimentarias, estilo de vida y situación personal.
Dieta Online
¿No te va bien desplazarte a uno de nuestros centros?
Las dietas online, igual que las dietas presenciales, están realizadas por una dietista-nutricionista titulada. El funcionamiento y duración es el mismo que en la visita presencial, la única diferencia es que vamos a poder hacer la visita online desde cualquier parte del mundo donde estés.
Psiconutrición
En DINUT nos gusta trabajar bajo una perspectiva holística, para poder ayudar y atenderos de acuerdo con cada una de vuestras características y necesidades personales.
Creemos que en el ámbito del abordaje nutricional, la psicología cobra vital importancia.
Por esto nuestra psicóloga y nutricionista puede acompañarte en este proceso de cambios.
hemos colaborado con:
nuestros servicios en barcelona
¿Qué podemos hacer por ti?
Podemos ayudarte con prácticamente cualquier dieta.
Somos un equipo de 3 nutricionistas experimentadas que nos complementamos a la perfección.
Desde psiconutrición a nutrición infantil pasando por cualquier tipo de alergia o intolerancia y obviamente planes de nutrición deportiva.
Aquí puedes ver algunos ejemplos de lo que hacemos pero hacemos mucho más. Contáctanos si tienes cualquier duda o reserva tu cita para que veamos tu situación y lo que necesitas.
Dieta para bajar peso
Dieta para bajar peso
Con el apoyo de una dietista-nutricionista titulada, lograrás bajar peso de manera sostenible, cuidando tu salud integralmente. ¡Empieza tu cambio hoy y descubre cómo podemos ayudarte a sentirte mejor!
Nutrición Clínica y Digestiva
Nutrición Clínica
Evaluamos la patología y el estado nutricional de la persona para poder diseñar su plan de alimentación personalizado.
Alimentación vegetariana y vegana
Alimentación vegetariana y vegana
Y es por eso que se recomienda hacer un buen asesoramiento por parte de la dietista-nutricionista especializada que te pueda personalizar correctamente la dieta.
Salud de la mujer
Salud de la mujer
A través de la dieta, podemos mejorar nuestra salud en las diferentes etapas de la vida: preconcepción, embarazo, postparto, lactancia, menopausia, salud hormonal de la mujer…
Dieta deportiva
Dieta deportiva
Alimentación infantil
Alimentación infantil
La nutricionista infantil guía a las familias para que sus hijos coman bien, aprendan hábitos correctos y se desarrollen de forma saludable, sentando bases sólidas para su bienestar.
Vamos a preparar tu plan nutricional
¿Cómo trabajamos?
Consulta Inicial
En la primera visita realizamos una entrevista para conocer:
- La situación de partida de la persona junto con sus hábitos actuales: alimentarios, de deporte, de horarios, preferencias, síntomas médicos
- También definimos los objetivos iniciales.
Según los objetivos y caso, realizamos un Informe de la valoración antropométrica y composición corporal.
Plan Personalizado
Las pautas dietéticas que realizamos están basadas en:
- Un estilo de vida saludable
- Son totalmente personalizadas para cada paciente y adaptadas según sus horarios, hábitos, preferencias alimentarias, estilo de vida y situación personal.
A los 7 días entregamos via mail o papel (o la puedes venir a buscar al centro si prefieres):
- Pauta dietética personalizada
- Menú para dos semanas, con la lista de la compra y las recetas
- Recomendaciones personalizadas
Seguimiento y resultados
En las visitas de seguimiento repasamos dudas y evolución de cada persona.
Valoramos cambios en la pauta (si es necesario) y realizamos de nuevo un informe con la valoración antropométrica.
La frecuencia entre las visitas de seguimiento se establece según cada persona y necesidades: pueden ser cada 15 días, 3 semanas o 1 vez al mes.
NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA
Psiconutrición
Desde dinut trabajamos bajo una visión integradora, atendiendo a diversas áreas de la persona que, de forma directa, afectan a la relación con la comida y con el propio cuerpo.
En Dinut estamos especializadas en el acompañamiento psicológico
Desde dinut trabajamos bajo una visión integradora, atendiendo a diversas áreas de la persona que, de forma directa, afectan a la relación con la comida y con el propio cuerpo.
Las sesiones de psiconutrición se realizan de la mano de Mireia, nuestra nutricionista y psicóloga clínica, con el propósito de que cada persona pueda encontrar un camino para hacer las paces con la comida, establecer vínculos saludables con la alimentación y entender cuáles son las dinámicas y hábitos más adecuados para poder gozar de un estado emocional y físico más óptimo.
Todo esto lo trabajamos dentro del plan de psiconutrición con nuestra nutricionista especializada en psicología.
¿Cuándo puede sernos útil la Psiconutrición?
TCA, fobias alimentarias, hambre emocional disfuncional, dificultad para establecer patrones alimenticios estables, fracasos anterior con dietas recurrentes, ingestas compulsivas de comida, miedos a subir o bajar de peso, dificultades para detectar patrones de hambre y saciedad.
Estos son algunos de los motivos más frecuentes por los que las personas a las que acompañamos deciden visitarse con Mireia, pero pueden ser muchos más.
Si necesitas entender tu relación con la comida, establecer patrones saludables con tu alimentación y romper con patrones nocivos y tóxicos establecidos anteriormente, ¡la psiconutrición te puede ayudar!
Clientes satisfechos
Hemos ayudado a mejorar la salud de muchas personas
Éstas son algunas de las reseñas que nos han dejado nuestros clientes a lo largo de estos más de 17 años de trabajo ayudando a mejorar su salud.
Contando nuestros 6 centros: Barcelona, Mataró, Badalona, Arenys de Mar, Granollers y Vilassar de Dalt tenemos una puntuación de 4,9 sobre 5 de satisfacción.
podemos ayudarte
¿Tienes dudas? Te las resolvemos
Estas son las preguntas más frecuentes que nos suelen hacer.
Te las respondemos aquí mismo para que veas cómo trabajamos y cómo podemos ayudarte.
Más de 15 años de experiencia nos acompañan por lo que trabajamos bajo un método muy probado y con gran éxito.
Recuerda, una dieta no solo es perder peso, también es ganar en salud.
Las dietas que preparamos son adaptadas y personalizadas para cada paciente dependiendo de sus horarios, gustos, patologías, práctica deportiva, si le gusta cocinar o no, etc.
La dieta incluye una pauta por grupos de alimentos, ideas de menús, recetas y recomendaciones específicas.
Además en cada visita de seguimiento comentamos o enviamos nuevas recomendaciones, menús, recetas e ideas en función de los intereses que le vayan surgiendo a cada paciente
La primera visita dura una hora, donde se realiza la recogida de datos para elaborar un plan dietético a medida.
En este cuestionario preguntamos por hábitos, deporte, medicación, patologías, horarios, preferencias, etc. Así nos conocemos mejor y podemos adaptar mejor el plan.
Como adaptamos las visitas a las necesidades de cada paciente, no seguimos siempre el mismo patrón, por ejemplo, para según qué persona puede ser interesante mirar el peso, pero para otras personas no lo es.
A grandes rasgos, podemos hacer diferentes pruebas para valorar el estado nutricional de la persona y determinar la composición corporal (peso, % grasa, % agua, masa magra, masa mineral ósea, perímetros, pliegues, constitución…)
Al finalizar la primera visita, se explica el informe con todos los datos obtenidos en las diferentes pruebas y hacemos una primera propuesta con las mejoras que podemos empezar a hacer en la dieta.
Pasada una semana enviamos la dieta por mail.
La frecuencia entre visitas depende del paciente. Lo más habitual es hacer las visitas entre 2-4 semanas, pero depende del caso.
Hay personas que prefieren hacer visitas semanales para tener más seguimiento y otras vienen cada 3 meses para ver cómo se van manteniendo y comentar cambios.
No utilizamos ni vendemos productos dietéticos, suplementos ni batidos.
Solo recomendamos suplementos en tipos de dietas concretos, como por ejemplo la vitamina B12 en dieta vegetariana, hierro si hay una anemia, en algunas patologías intestinales o deportistas con requerimientos muy elevados.
¿Te ha quedado alguna duda más por resolver?
Aquí te las resolvemos todas: Más preguntas frecuentes (FAQ)
Dietas
En Dinut trabajamos un equipo de dietistas-nutricionistas y psicóloga, para ofrecer las dietas personalizadas y adaptadas a cada paciente con las recomendaciones más actuales.
Estas son las dietas que solemos trabajar más en consulta, aunque si tienes un objetivo diferente nos puedes contactar para ver si te podemos ayudar.
Nutrición clínica
- Dieta para reducir el colesterol
- Dieta para la anemia
- Dieta para la enfermedad cardiovascular
- Diabetes
- Dieta para los cálculos renales
- Hipertensión
- Osteoporosis
- Alteraciones del tiroides (hipotiroidismo, hipertiroidismo…)
- Hígado graso
Salud y alimentación
Dietas vegetarianas
Mujeres
Nutrición infantil
- Introducción alimentación complementaria
- Baby led weaning
- Dieta infantil
- Dieta para adolescentes
Nutrición deportiva
Nutrición digestiva
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia a la fructosa y sorbitol
- Candidiasis
- Celiaquía (Dieta sin gluten)
- Estreñimiento
- Hernia de hiato
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
- Gastritis
- Infección por Helicobacter Pylori
- Síndrome de intestino irritable (SII)
- Enfermedad de Crohn
- Colitis ulcerosa
- Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO)
- Diverticulosis
- Dieta fodmap
Psiconutrición
- Bulimia
- Anorexia
- Ansiedad por la comida
- Trastorno por atracones
- Mejorar la relación con la comida
- Alimentación intuitiva
