Dietistes-nutricionistes especialitzades en nutrició clínica i psiconutrició
Si menjar sa és un repte, sentir-te bé és la recompensa.
Nosaltres t’ajudem a millorar la teva salut a través d’un pla de nutrició adaptat a tu que transformarà el teu benestar.
A Dinut no creiem en dietes màgiques. Som dietistes expertes i t’ajudem a aconseguir els teus objectius amb un enfoc realista pensat per a tu.
Comença avui mateix!
Anem a millorar la teva vida i la teva salut
Dinut som la Lídia, la Mireia i la Roser, 3 dietistes-nutricionistes amb més de 17 anys d’experiència en consulta de nutrició.
Seguim en formació contínua per ajudar els nostres pacients a millorar la seva alimentació amb les recomanacions més actualitzades.
Els nostres punts forts que ens permeten oferir un servei de qualitat són:
Experiència i personalització
La nostra experiència ens permet oferir una consulta personalitzada per a cada pacient i així tractar el seu cas concret de manera individual.
Entenem que les necessitats entre persones són molt variades i, per això, apostem per escoltar els nostres pacients i així poder oferir-los unes pautes que realment s’adaptin a ells i les puguin portar a terme, aconseguint així els seus objectius de salut.
Treball en equip
El fet de treballar en equip ens permet col·laborar en casos complexos i que cadascuna aporti els seus coneixements, en benefici dels nostres pacients, tant de nutrició, psiconutrició, salut, esport, etc.
Acompanyament
A les visites de seguiment, treballem les diferents dificultats que ens podem trobar pel camí (viatges, canvis d’horaris, necessitat d’idees de receptes concretes, de menús…), perquè la pauta es converteixi en un canvi d’hàbits real i no en una dieta que es fa uns dies i després es deixa per tornar als mals hàbits.
Contacta’ns i revisarem el teu cas de manera personalitzada per veure com et podem ajudar a millorar la teva salut.
Els nostres serveis
Consulta Presencial de Nutrició i Dietètica
Les nostres consultes estan ubicades en zones molt cèntriques de Barcelona, Mataró Badalona, Granollers, Arenys de Mar i Vilassar de Dalt
Les pautes dietètiques que realitzem estan basades en un estil de vida saludable, sense suplements ni productes extres i totalment adaptades per a cada persona segons els seus horaris, hàbits, preferències alimentàries, estil de vida i situació personal.
Dieta Online
No et va bé desplaçar-te a un dels nostres centres?
Les dietes online, igual que les dietes presencials, estan fetes per una dietista-nutricionista titulada.
El funcionament i la durada són els mateixos que en la visita presencial, l’única diferència és que podrem fer la visita online des de qualsevol lloc del món on siguis.
Psiconutrició
A DINUT ens agrada treballar des d’una perspectiva holística, per poder ajudar-vos i atendre-us d’acord amb cadascuna de les vostres característiques i necessitats personals.
Creiem que en l’àmbit de l’abordatge nutricional, la psicologia té una importància vital.
Per això la nostra psicòloga i nutricionista pot acompanyar-te en aquest procés de canvis.
Hem col·laborat amb:
Els nostres serveis
¿Què podem fer per tu?
Podem ajudar-te amb pràcticament qualsevol dieta.
Som un equip de 3 nutricionistes expertes que ens complementem a la perfecció.
Des de psiconutrició fins a nutrició infantil, passant per qualsevol tipus d’al·lèrgia o intolerància i, evidentment, plans de nutrició esportiva.
Aquí pots veure alguns exemples del que fem, però en fem molt més. Contacta’ns si tens qualsevol dubte o reserva la teva cita perquè mirem la teva situació i el que necessites.
Dieta per baixar de pes
Dieta per baixar de pes
Amb el suport d’una dietista-nutricionista titulada, aconseguiràs baixar de pes de manera sostenible, cuidant la teva salut de manera integral. Comença el teu canvi avui i descobreix com et podem ajudar a sentir-te millor!
Nutrició Clínica i Digestiva
Nutrició Clínica i Digestiva
Avaluem la patologia i l’estat nutricional de la persona per poder dissenyar el seu pla d’alimentació personalitzat.
Alimentació vegetariana i vegana
Alimentació vegetariana i vegana
I per això es recomana fer un bon assessorament per part de la dietista-nutricionista especialitzada que et pugui personalitzar correctament la dieta.
Salut de la dona
Salut de la dona
A través de la dieta, podem millorar la nostra salut en les diferents etapes de la vida: preconcepció, embaràs, postpart, lactància, menopausa, salut hormonal de la dona…
Dieta esportiva
Dieta esportiva
Alimentació infantil
Alimentació infantil
La nutricionista infantil guia les famílies perquè els seus fills mengin bé, aprenguin hàbits correctes i es desenvolupin de forma saludable, posant unes bases sòlides per al seu benestar.
Preparem el teu pla nutricional
Com treballem?
Consulta Inicial
A la primera visita fem una entrevista per conèixer:
- La situació de partida de la persona juntament amb els seus hàbits actuals: alimentaris, esportius, d’horaris, preferències, símptomes mèdics
- També definim els objectius inicials.
Segons els objectius i el cas, fem un informe de la valoració antropomètrica i composició corporal.
Pla Personalitzat
Les pautes dietètiques que realitzem estan basades en:
- Un estil de vida saludable
- Són totalment personalitzades per a cada pacient i adaptades segons els seus horaris, hàbits, preferències alimentàries, estil de vida i situació personal.
Als 7 dies entreguem via mail o paper (o la pots venir a buscar al centre si prefereixes):
- Pauta dietètica personalitzada
- Menú per a dues setmanes, amb la llista de la compra i les receptes
- Recomanacions personalitzades
Seguiment i resultats
A les visites de seguiment repassem dubtes i evolució de cada persona.
Valorem canvis en la pauta (si cal) i tornem a fer un informe amb la valoració antropomètrica.
La freqüència entre les visites de seguiment s’estableix segons cada persona i necessitats: poden ser cada 15 dies, 3 setmanes o 1 vegada al mes.
NUTRICIÓ I PSICOLOGIA
Psiconutrició
Des de Dinut treballem amb una visió integradora, atenent diverses àrees de la persona que, de forma directa, afecten la relació amb el menjar i amb el propi cos.
A Dinut estem especialitzades en l’acompanyament psicològic
Des de Dinut treballem amb una visió integradora, atenent diverses àrees de la persona que, de forma directa, afecten la relació amb el menjar i amb el propi cos.
Les sessions de psiconutrició les fa la Mireia, la nostra nutricionista i psicòloga clínica, amb l’objectiu que cada persona pugui trobar un camí per fer les paus amb el menjar, establir vincles saludables amb l’alimentació i entendre quines són les dinàmiques i hàbits més adequats per gaudir d’un estat emocional i físic més òptim.
Tot això ho treballem dins del pla de psiconutrició amb la nostra nutricionista especialitzada en psicologia.
Quan ens pot ser útil la Psiconutrició?
TCA, fòbies alimentàries, fam emocional disfuncional, dificultat per establir patrons alimentaris estables, fracassos anteriors amb dietes recurrents, ingestes compulsives de menjar, pors a pujar o baixar de pes, dificultats per detectar patrons de fam i sacietat.
Aquests són alguns dels motius més freqüents pels quals les persones que acompanyem decideixen visitar-se amb la Mireia, però n’hi poden haver molts més.
Si necessites entendre la teva relació amb el menjar, establir patrons saludables amb la teva alimentació i trencar amb patrons nocius i tòxics establerts abans, la psiconutrició et pot ajudar!
Clients satisfets
Hem ajudat a millorar la salut de moltes persones
Aquestes són algunes de les ressenyes que ens han deixat els nostres clients al llarg d’aquests més de 17 anys de feina ajudant a millorar la seva salut.
Tenint en compte els nostres 6 centres: Barcelona, Mataró, Badalona, Arenys de Mar, Granollers y Vilassar de Dalt tenim una puntuació de 4,9 sobre 5 de satisfacció.
podem ajudar-te
¿Tens dubtes? Te les resolem
Aquestes són les preguntes més freqüents que ens solen fer.
Te les responem aquí mateix perquè vegis com treballem i com et podem ajudar.
Més de 15 anys d’experiència ens acompanyen, per això treballem amb un mètode molt provat i amb gran èxit.
Recorda, una dieta no és només perdre pes, també és guanyar en salut.
Les dietes que preparem són adaptades i personalitzades per a cada pacient segons els seus horaris, gustos, patologies, pràctica esportiva, si li agrada cuinar o no, etc.
La dieta inclou una pauta per grups d’aliments, idees de menús, receptes i recomanacions específiques.
A més, a cada visita de seguiment comentem o enviem noves recomanacions, menús, receptes i idees segons els interessos que li vagin sorgint a cada pacient.
La freqüència entre visites depèn del pacient. El més habitual és fer les visites cada 2-4 setmanes, però depèn del cas.
Hi ha persones que prefereixen fer visites setmanals per tenir més seguiment i d’altres que venen cada 3 mesos per veure com es van mantenint i comentar canvis.
No utilitzem ni venem productes dietètics, suplements ni batuts.
Només recomanem suplements en tipus de dietes concretes, com per exemple la vitamina B12 en dieta vegetariana, ferro si hi ha anèmia, en algunes patologies intestinals o esportistes amb requeriments molt elevats.
T’ha quedat alguna altra dubte per resoldre?
Aquí te les resolem totes: Més preguntes freqüents (FAQ)
Dietes
A Dinut treballem un equip de dietistes-nutricionistes i psicòloga, per oferir dietes personalitzades i adaptades a cada pacient amb les recomanacions més actuals.
Aquestes són les dietes que solem treballar més a consulta, tot i que si tens un objectiu diferent, ens pots contactar per veure si et podem ajudar.
Nutrició clínica
- Dieta per reduir el colesterol
- Dieta per a l’anèmia
- Dieta per la malatia cardiovascular
- Diabetis
- Dieta per als càlculs renals
- Dieta per als càlculs renals
- Hipertensió
- Osteoporosi
- Alteracions de la tiroide (hipotiroïdisme, hipertiroidisme…)
- Fetge gras
Salut i alimentació
Dietes vegetarianes
Dones
Nutrició infantil
- Introducció alimentació complementària
- Baby led weaning
- Dieta infantil
- Dieta per adolescents
Nutrició esportiva
Nutrició digestiva
- Intolerància a la lactosa
- Intolerància a la fructosa i sorbitol
- Candidiasi
- Celiaquia (Dieta sense gluten)
- Restrenyiment
- Hèrnia de hiat
- Malaltia per reflux gastroesofàgic (ERGE)
- Gastritis
- Infecció per
- Helicobacter Pylori
- Síndrome de l’intestí irritable (SII)
- Malaltia de Crohn
- Colitis ulcerosa
- Sobrecreixement bacterià (SIBO)
- Diverticulosi
- Dieta fodmap
Psiconutrició
- Bulímia
- Anorèxia
- Ansietat pel menjar
- Trastorn per ingesta compulsiva
- Millorar la relació amb el menjar
- Alimentació intuïtiva
