En nuestra sociedad, la leche es un alimento de consumo habitual y, como hay muchos tipos de leche diferentes, suele generar bastantes dudas sobre cuál es la más saludable.
¿Cómo preparar bebidas vegetales en casa?
Una de las dudas más habituales que nos llegan es que tipo de bebida vegetal es la más recomendable. Cuando vamos a comprar nos encontramos con una variedad enorme de bebidas vegetales: de soja, soja light, arroz, almendras zero… Así que en este post os queremos explicar por un lado, cuál es la mejor opción […]
Comparativa alimentos «dietéticos»
Hoy os quiero hablar de un tipo de alimentos que suelen estar en la sección de productos «dietéticos» del súper, aunque precisamente, lo que os quiero explicar es que muy «dietéticos» no son en realidad. Hace tiempo que quería hablaros de estos alimentos, porqué realmente me encuentro que generan bastante confusión en la gente y que […]
Comparativa: cereales de desayuno
¡Buenos días! Hoy he querido hacer una comparativa de cereales de desayuno puesto que creo que a más de uno le sorprenderá las diferencias que hay entre unos y otros. En la foto de encima tenéis 30 g de diferentes cereales con la cantidad de azúcar que les corresponde. De izquierda a derecha, tenemos primero […]
Comparativa: quesos
¡Buenos días! Hoy os traigo una comparativa de diferentes tipos de queso. En esta ocasión la cantidad que he usado para poder compararlos son 50 g. En la foto de arriba podéis ver diferentes quesos con la cantidad de grasa (en raciones individuales de mantequilla) que tienen por 50 g y aquí tenéis la tabla […]
Comparativa: frutas
Después de unos días sin poder escribir, hoy he decidido comparar diferentes frutas, ya que en la consulta me suelen preguntar que tipo de fruta es más recomendable, cuáles son las frutas «prohibidas», etc. Como siempre, para hacer la comparación he usado el peso habitual del alimento que consumimos, así que en la primera fila […]
Comparativa: bebidas alcohólicas
(Click sobre la imagen para ampliar) Fuente: Tabla de Composición de los Alimentos CESNID (Universidad de Barcelona) Hace unos días vimos una comparativa de diferentes bebidas sin alcohol y ahora le toca el turno a las bebidas con alcohol. Para comparar las diferentes bebidas he cogido la cantidad que se suele consumir habitualmente (una […]
Comparativa: bebidas no alcohólicas
Aunque no lo parezca, algunas bebidas pueden contener muchas calorías y pueden ser la causa del sobrepeso de algunas personas. He querido hacer la comparativa de diferentes bebidas, para que veáis las similitudes y diferencias entre ellas y podáis hacer mejores elecciones. Al haber tanta variedad de bebidas, hoy me centraré más en bebidas no […]
