¿A quién no le gusta hacer un picnic al aire libre cuando hace buen tiempo? Podemos aprovechar para hacer una ruta de senderismo por la montaña o unos baños en el río o la playa y luego reponer fuerzas con el picnic. Eso sí, no debemos olvidar que si hace calor debemos tener más precaución con los alimentos que llevamos. Por eso, hoy te dejamos unos consejos para un picnic saludable y algunas ideas de comidas que podemos llevar fácilmente.
Barritas caseras de frutos secos
Hoy os traemos esta receta de barritas caseras de frutos secos, que os será muy útil para aprovechar sobras que tengáis por casa de diferentes frutos secos o frutas deshidratadas. Además es muy práctico para llevar al trabajo o al cole en el caso de los peques.
Madalenas vegetales multicolor
Hoy os proponemos una receta nueva que puede ser ideal para hacer con peques y para que coman verduras de una manera diferente: Madalenas vegetales multicolor
Receptari descarregable: Un estiu saludable
Avui us portem un receptari carregat amb idees de receptes saludables per l’estiu.
Albóndigas de lentejas y berenjena
Hemos participado junto con otr@s compañer@s nutricionistas en el ebook que ha organizado la nutricionista Natalia Hospido con 100 recetas de legumbres. Las legumbres es un grupo de alimentos, que en general recomendamos aumentar su consumo, ya que son una buena fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, pero que a la gente le suele […]
Guía con ideas para un confinamiento saludable
¡Hola! Ante la situación tan complicada en la que nos encontramos debido a la pandemia de Covid-19, hemos querido aportar nuestro granito de arena, para que podáis sobrellevar esta situación de la mejor forma posible. Hemos detectado que hay mucha gente que debido a la situación, está teniendo más problemas de ansiedad con la comida, […]
Turrón de chocolate, naranja y frutos secos
Receta saludable de turrón de chocolate, naranja y frutos secos
Helados caseros saludables
Ha llegado el verano y el calor aprieta y con ello lo que más puede apetecer para hidratarnos y refrescarnos es un buen helado. Las heladerías están repletas de sabores y novedades, pero estos helados debemos saber, que son un dulce con mucho azúcar, a menudo grasas poco saludables y su contenido en fruta suele […]
