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LA NAVIDAD: UNA BUENA ÉPOCA PARA PRACTICAR LA AUTOCOMPASIÓN

29/12/2020 By Mireia Dejar un comentario

A pesar de que para muchos es una época que se suele identificar con la alegría y la festividad, hay muchas personas que sufren especialmente durante esta época en relación con la alimentación

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5 tips para reducir la ansiedad

23/11/2020 By Mireia Dejar un comentario

Hoy traigo 5 tips para ayudar a reducir la ansiedad. Son prácticas que se pueden empezar a aplicar de forma sencilla desde ya y que poco a poco, integrándose en nuestro día a día, fomentarán que el malestar y los síntomas psicológicos asociados a la ansiedad vayan reduciéndose.

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Ansiedad

06/11/2020 By Mireia Dejar un comentario

ansiedad-y-alimentacion

La ansiedad se define como una reacción emocional normal que favorece la supervivencia de los individuos a nivel de especie, el problema sucede cuando nos causa malestar y desasosiego.

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RECONOCERSE DURANTE EL CONFINAMIENTO

06/04/2020 By Mireia Dejar un comentario

reconocerse-durante-el-confinamiento

La situación actual, que nos obliga a seguir un confinamiento, puede ser una buena ocasión para crear momentos en los que parar y observarnos por dentro.

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5 razones por las cuales tu cambio de hábitos podría verse comprometido

30/11/2017 By Mireia Dejar un comentario

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Son muchas las personas que a lo largo de su vida se someten a dieta, ya sea para perder peso, por alguna razón médica o simplemente para equilibrar su alimentación y así, llevar un estilo de vida más saludable y equilibrado. Por desgracia, de todos ellos solamente un % muy pequeño logra afianzar los resultados […]

Archivado en:Psicología Etiquetado con:cambio de hábitos, dieta saludable, dinut, psicóloga, psicología, psiconutrición

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