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Mantener los cambios de hábitos en el tiempo: ¿realidad o ficción?

27/01/2021 By Mireia Deja un comentario

Con el inicio de año solemos hacernos propósitos nuevos para cambiar algunos hábitos, iniciarnos con otras actividades o simplemente, proponernos nuevos horizontes en nuestras vidas. Para muchas personas, empezar el año supone una época de cambio y transición, pero… ¿cuántas de ellas logran mantener estos cambios en el tiempo?

Publicado en: Psicología Etiquetado como: cambio de hábitos, psicología, psiconutrición

LA NAVIDAD: UNA BUENA ÉPOCA PARA PRACTICAR LA AUTOCOMPASIÓN

29/12/2020 By Mireia Deja un comentario

A pesar de que para muchos es una época que se suele identificar con la alegría y la festividad, hay muchas personas que sufren especialmente durante esta época en relación con la alimentación

Publicado en: Psicología Etiquetado como: navidad, psicología, psiconutrición

5 tips para reducir la ansiedad

23/11/2020 By Mireia Deja un comentario

Hoy traigo 5 tips para ayudar a reducir la ansiedad. Son prácticas que se pueden empezar a aplicar de forma sencilla desde ya y que poco a poco, integrándose en nuestro día a día, fomentarán que el malestar y los síntomas psicológicos asociados a la ansiedad vayan reduciéndose.

Publicado en: Psicología Etiquetado como: ansiedad, psicóloga, psicología, psiconutrición

Ansiedad

06/11/2020 By Mireia Deja un comentario

ansiedad-y-alimentacion

La ansiedad se define como una reacción emocional normal que favorece la supervivencia de los individuos a nivel de especie, el problema sucede cuando nos causa malestar y desasosiego.

Publicado en: Psicología Etiquetado como: ansiedad, psicóloga, psicología, psiconutrición

RECONOCERSE DURANTE EL CONFINAMIENTO

06/04/2020 By Mireia Deja un comentario

reconocerse-durante-el-confinamiento

La situación actual, que nos obliga a seguir un confinamiento, puede ser una buena ocasión para crear momentos en los que parar y observarnos por dentro.

Publicado en: Psicología Etiquetado como: coronavirus, covid-19, psicóloga, psicología, psiconutrición, salud

Guía con ideas para un confinamiento saludable

23/03/2020 By Roser Deja un comentario

¡Hola! Ante la situación tan complicada en la que nos encontramos debido a la pandemia de Covid-19, hemos querido aportar nuestro granito de arena, para que podáis sobrellevar esta situación de la mejor forma posible. Hemos detectado que hay mucha gente que debido a la situación, está teniendo más problemas de ansiedad con la comida, […]

Publicado en: Ideas, Psicología, Recetas para hacer con niños, Recetas saludables Etiquetado como: covid-19, dietista-nutricionista, dinut, psicología, recetas para hacer con niños, recetas saludables

El tratamiento psicológico en la anorexia

25/01/2018 By Mireia 1 comentario

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¡Hola a tod@s! ¿Qué tal estáis? Hoy me gustaría hablaros sobre un tema un poco serio: hace poco TV3 emitió un reportaje sobre la anorexia, una grave enfermedad que, por desgracia, cada vez, afecta a más personas a nivel mundial.   Soy consciente de que la mayoría de población conoce o ha oído a hablar […]

Publicado en: Psicología Etiquetado como: anorexia nerviosa, dietista-nutricionista, dinut, psicóloga, psicología, trastornos de la conducta alimentaria

5 tips para elegir unos buenos propósitos de año nuevo

03/01/2018 By Mireia Deja un comentario

5-tips-para-elegir-unos-buenos-propositos-de-ano-nuevo

¡Hola a todos! ¿Como estáis? ¡Espero que muy bien y que estéis disfrutando a tope de estas fiestas! Acabamos de estrenar el año y con ello se avecina una avalancha de nuevos propósitos y proyectos. Aparte, seguro que para muchos también es tiempo de reflexión y síntesis de todo aquello que nos ha ocurrido este año […]

Publicado en: Psicología Etiquetado como: año nuevo, navidad, propósitos, psicología

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