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Quiche de verduras en espiral

31/01/2018 By Roser Deja un comentario

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¡Hola a tod@s! Hoy os propongo esta receta de quiche de verduras en espiral, pero en este caso, ¡la receta es en vídeo! Ingredientes para la masa: 250 g de harina integral 125 g de mantequilla 1 taza de agua Una pizca de sal Ingredientes para el relleno: 3 huevos 100 g de queso rallado […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: dieta, dieta saludable, dietista-nutricionista, dinut, plato único, quiche, recetas saludables, verduras

Pastel de verduras, lentejas y quinoa

19/01/2018 By Roser Deja un comentario

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Tipo de plato: plato único, segundo Tiempo: 45 minutos Dificultad: media Utensilios: Sartén, escurridor, un cuchillo, una madera para cortar, olla, molde, horno Ingredientes (para 4 personas): ½  cebolla pequeña 200 g de lentejas 100 g de quinoa 1 zanahoria 4 espárragos trigueros 1 pimiento verde 4 huevos 2 c/s de pan rallado (sin gluten […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: dieta saludable, dietista-nutricionista, dinut, hortalizas, legumbres, plato único, quinoa, recetas saludables, segundo plato, verdura

Lentejas rojas con kale y calabaza

05/02/2016 By Lidia Deja un comentario

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¡Hola! Hoy os explicaré como hacer unas lentejas rojas con kale y calabaza. No os asustéis por el nombre parece algo muy moderno, pero no deja de ser el típico plato de cuchara de la yaya y se hace en un momento por lo que es una manera muy fácil y rápida de consumir legumbres. Podéis […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: calabaza, kale, legumbres, lentejas, plato único

Espaguetis con boloñesa de soja texturizada

22/10/2015 By Lidia Deja un comentario

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Tenemos nueva receta: Espaguetis con boloñesa de soja texturizada. La receta en si no tiene mayor complicación, seguro que la mayoría habéis preparado una boloñesa alguna vez o al menos sabríais prepararla. Lo que me interesa de esta receta, es hablaros de la soja texturizada. Es un ingrediente que se suele usar en dietas vegetarianas […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: alimentación equilibrada, boloñesa, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, pasta, plato único, segundo plato, soja

Macarrones con verduras y tofu al curry

17/06/2015 By Lidia Deja un comentario

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¡Buenos días! Hoy os traigo un plato muy completo: Macarrones con verduras y tofu al curry. Se puede tomar como plato único o de segundo plato, acompañado de un gazpacho o una ensaladita. Muy práctico para los que os llevéis la comida en el tupper y para los que tengáis poco tiempo (es muy rápida […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, hortalizas, pasta, plato único, segundo plato

Arroz al horno

22/11/2013 By Lidia Deja un comentario

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La receta del arroz al horno participa en la campaña de Blogs contra la fam con el objetivo de difundir el Gran Recapte d’Aliments 2013 organizado por el Banc dels Aliments. Tal y como comenté en mí última entrada, el Gran Recapte de los días 29 y 30 de Noviembre, tiene como objetivo recoger alimentos, […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: arroz, blogs contra la fam, gran recapte, plato único, recetas saludables

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