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Descargable: Calendario de frutas y verduras de temporada

15/05/2020 By Lidia 1 comentario

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Os hemos preparado este descargable gratuito con un calendario de frutas y verduras de temporada

Publicado en: Productos de temporada Etiquetado como: frutas, productos de temporada, verduras

Recomendaciones para el estreñimiento

27/04/2017 By Roser Deja un comentario

recomendaciones-para-el-estrenimiento

Hoy me gustaría daros unas recomendaciones para el estreñimiento, ya que es un problema muy frecuente y afecta a mucha gente en algún momento de su vida. El tránsito intestinal puede variar según la persona, pero en las sociedades occidentales el ritmo deposicional considerado «normal» está entre las tres deposiciones al día y tres a […]

Publicado en: Nutrición clínica Etiquetado como: cereales integrales, dietista-nutricionista, dinut, estreñimiento, frutas, frutos secos, hortalizas, legumbres, nutrición clínica

Reto 4: Reducir los alimentos superfluos

16/07/2015 By Lidia 2 comentarios

Hoy os traigo un nuevo reto para el mes de julio. En esta ocasión el reto consiste en reducir los alimentos superfluos, alimentos con calorías vacías, alimentos extras… o como les queráis llamar. Una vez más, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos consistirán en ciertos […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, alimentos superfluos, dieta, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, frutas, hortalizas, reto

Reto 2: 3 piezas de fruta al día

13/05/2015 By Lidia 2 comentarios

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¡Buenos días! Ya hace casi un mes que os reté a cambiar un hábito de alimentación. Para empezar os propuse reducir el consumo de azúcar y sé que muchos lo habéis estado haciendo, así que primero de todo, ¡un hurra por los que lo habéis logrado! Hoy os propongo un segundo reto: introducir, al menos, […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, frutas, retos

Comparativa: frutas

18/03/2015 By Lidia 6 comentarios

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Después de unos días sin poder escribir, hoy he decidido comparar diferentes frutas, ya que en la consulta me suelen preguntar que tipo de fruta es más recomendable, cuáles son las frutas «prohibidas», etc. Como siempre, para hacer la comparación he usado el peso habitual del alimento que consumimos, así que en la primera fila […]

Publicado en: Comparativa de alimentos Etiquetado como: comparativas, dietista-nutricionista, dinut, frutas

Nutrición y cáncer sin mitos

26/11/2014 By Lidia 1 comentario

El pasado lunes se celebró el día mundial del dietista-nutricionista y el tema elegido para este día, fue los mitos en torno a la alimentación y su relación con el cáncer. La verdad es que creo que el tema está muy bien elegido, puesto que circulan bastantes mitos sobre la alimentación y el papel que […]

Publicado en: Mitos alimentarios, Nutrición clínica Etiquetado como: cáncer, cereales integrales, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, frutas, hortalizas, mitos alimentarios

Productos de temporada: Agosto

08/08/2014 By Lidia Deja un comentario

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Estos son los productos de temporada que encontraremos durante el mes de Agosto: Frutas Temporada alta: albaricoque, higos, frambuesa, kiwi, limón, fresón, melón, nectarina, pera, pinya, plátano, melocotón, ciruela, sandía, uva Temporada baja: aguacate, cerezas, fresas, pomelo, manzana, naranja Hortalizas Temporada alta: berenjena, calabacín, pepino, lechuga, judías, nabo, zanahoria, pimiento verde, remolacha, tomate. Temporada baja: apio, acelga, col, escarola, pimiento […]

Publicado en: Productos de temporada Etiquetado como: Agosto, frutas, hortalizas, productos de temporada, verano, verduras

Productos de temporada: Julio

04/07/2014 By Lidia Deja un comentario

frutas-hortalizas-temporada

Estos son los productos de temporada que encontraremos durante el mes de Julio: Frutas Temporada alta: albaricoque, cereza, higos, frambuesa, kiwi, limón, fresa, fresón, melón, nectarina, pera, pinya, plátano, melocotón, cirula, sandía Temporada baja: aguacate, pomelo, manzana, uva, naranja   Hortalizas Temporada alta: berenjena, calabacín, pepino, lechuga, judías, nabo, zanahoria, pimiento verde, remolacha, tomate. Temporada baja: apio, acelga, cebolla tierna, col, […]

Publicado en: Productos de temporada Etiquetado como: frutas, hortalizas, julio, productos de temporada, verduras

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