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¿Cómo reducir el dolor menstrual a través de la alimentación?

29/03/2023 By Roser Deja un comentario

Conocer nuestro ciclo menstrual, y los signos y síntomas que experimentamos (en caso de que los haya), nos dará mucha información para detectar si hay algún problema o no.

Publicado en: Nutrición clínica Etiquetado como: alimentación mujeres, ciclo menstrual, dieta saludable, dietista-nutricionista

Alimentación y fertilidad

19/05/2021 By Roser Deja un comentario

Para concebir, es importante llevar a cabo una alimentación saludable, tanto para tener un peso saludable como para tener un buen equilibrio hormonal.

Publicado en: Alimentación equilibrada Etiquetado como: dieta saludable, fertilidad

Dieta para el estreñimiento

12/02/2021 By Roser Deja un comentario

El estreñimiento es define como un síntoma y trastorno digestivo que consiste en la reducción de la frecuencia de las deposiciones. La frecuencia normal de las deposiciones en la población sana oscila entre tres veces por semana y tres diarias, por lo tanto y teniendo en cuenta esto, se considera estreñimiento cuando hay menos de tres deposiciones a la semana.

Publicado en: Nutrición clínica Etiquetado como: dieta saludable, dietista-nutricionista, enfermedades digestivas, estreñimiento, nutrición clínica, salud

Menú semanal vegano

14/02/2018 By Roser Deja un comentario

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¡Buenos días/tardes/noches! Hoy os proponemos una idea de menú semanal saludable adaptado a dieta vegana, lo podéis descargar en este enlace: Menú semanal vegano. Por supuesto, se puede simplificar con recetas más rápidas o repitiendo recetas algún día, pero esperemos que os resulte útil para coger ideas de platos.   El menú es válido para […]

Publicado en: Menú equilibrado semanal Etiquetado como: dieta, dieta saludable, dieta vegetariana, dietista-nutricionista, dinut, menú semanal

Quiche de verduras en espiral

31/01/2018 By Roser Deja un comentario

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¡Hola a tod@s! Hoy os propongo esta receta de quiche de verduras en espiral, pero en este caso, ¡la receta es en vídeo! Ingredientes para la masa: 250 g de harina integral 125 g de mantequilla 1 taza de agua Una pizca de sal Ingredientes para el relleno: 3 huevos 100 g de queso rallado […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: dieta, dieta saludable, dietista-nutricionista, dinut, plato único, quiche, recetas saludables, verduras

Pastel de verduras, lentejas y quinoa

19/01/2018 By Roser Deja un comentario

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Tipo de plato: plato único, segundo Tiempo: 45 minutos Dificultad: media Utensilios: Sartén, escurridor, un cuchillo, una madera para cortar, olla, molde, horno Ingredientes (para 4 personas): ½  cebolla pequeña 200 g de lentejas 100 g de quinoa 1 zanahoria 4 espárragos trigueros 1 pimiento verde 4 huevos 2 c/s de pan rallado (sin gluten […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: dieta saludable, dietista-nutricionista, dinut, hortalizas, legumbres, plato único, quinoa, recetas saludables, segundo plato, verdura

Menú semanal Enero

09/01/2018 By Roser Deja un comentario

menu-semanal

¡Buenos días/tardes/noches! Hoy os proponemos una idea de menú semanal para el mes de Enero, lo podéis descargar en este enlace: Menú Enero   El menú es válido para personas de cualquier edad, pero sin patologías que contraindiquen algún alimento concreto. Las cantidades y la complementación con otros alimentos dependerán de la persona.

Publicado en: Menú equilibrado semanal Etiquetado como: dieta saludable, dietista-nutricionista, dinut, menú semanal, nutrición

5 recetas de aperitivos navideños

19/12/2017 By Lidia Deja un comentario

recetas-aperitivos-navidad

¿Os faltan ideas para los aperitivos navideños o estáis cansados de hacer siempre los mismos? Pues aquí os proponemos la receta de 5 aperitivos saludables para Navidad que estaban incluidos en el menú navideño que publicamos hace unos días: 1. Mousse de escalivada Ingredientes:  3 pimientos rojos 1 berenjena 1 cebolla 3 huevos ½ vaso de […]

Publicado en: Recetas saludables Etiquetado como: aperitivos, dieta saludable, dietista-nutricionista, dinut, navidad, recetas saludables

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