Hoy os compartimos una idea de menú saludable para una semana del mes de Julio. Lo podéis descargar aquí junto con la lista de la compra: Este tipo de menú lo puede seguir toda la familia (a no ser que alguna patología lo contraindique), simplemente habrá que adaptar las cantidades. Esperamos que os guste y […]
Menú semanal Mayo
Hoy os compartimos una idea de menú saludable para una semana del mes de Mayo.
Menú semanal Marzo
Hoy os compartimos una idea de menú saludable para una semana del mes de marzo. Lo podéis descargar aquí junto con la lista de la compra: Este tipo de menú lo puede seguir toda la familia (a no ser que alguna patología lo contraindique), simplemente habrá que adaptar las cantidades. Esperamos que os guste y […]
Menú Semanal
¡Buenos días/tardes/noches! Hace mucho tiempo que no publicamos nuevas ideas de menús y ya teníamos ganas, así que os dejamos uno nuevo que lo podéis descargar en este enlace: Menú semanal Además en esta ocasión os incluye también la lista de la compra semanal. El menú es válido para personas de cualquier edad, pero sin patologías […]
¿Cómo llevar una dieta más sostenible?
¡Hola amigos! Como ya habréis visto, llevaba un tiempo sin pasar por aquí, el caso es que tengo mucho trabajo en la consulta y me queda poco tiempo para otras cosas, pero como lo hecho de menos, voy a intentar buscar algo de tiempo para escribir de vez en cuando. Y para empezar, hace tiempo […]
Reto 11: Cocinar más
Aprovechando que es época de vacaciones os propongo un reto que podéis poner en práctica estos días y que simplemente consiste en entrar más a la cocina, cocinar más y dejar de lado los alimentos ya elaborados. Para empezar, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos […]
Reto 9: Aumentar el consumo de legumbres
Tenemos nuevo reto: Aumentar el consumo de legumbres, que además está muy al día, ya que la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el año 2016 Año Internacional de las Legumbres. Igual que en otras ocasiones, os diré que la recomendación es abierta, es decir, si no comes jamás legumbres y de momento las aumentas a […]
Reto 8: Elegir grasas saludables
¡Buenos días! Ahora que estamos en plena época de nuevos propósitos aprovecho para traeros un nuevo reto que consiste en elegir grasas saludables como primera opción. Los que aún no hayáis empezado ningún reto, ahora puede ser un buen momento para tomárselo como un propósito de año nuevo. Para empezar, os recuerdo de qué va […]
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