Con la llegada del buen tiempo reaparece año tras año la popular “operación bikini”, un plan de ejercicio físico y dieta sana para conseguir poder lucir un bonito cuerpo durante el verano. Los duros objetivos que nos marcamos hacen que la “operación bikini” fracase con la llegada del calor. El auténtico reto es adquirir los […]
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Aprovechando que nos adentramos en el mes de Diciembre, mes de excesos alimenticios debido a las fiestas navideñas y en varios casos el abandono temporal del gimnasio, me gustaría hablaros del entrenamiento funcional. Tipo de entrenamiento que podemos realizar en casa con media hora intensa. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Es un tipo de entrenamiento físico que busca […]
Nutricionista deportivo
Puede haber varios motivos por los que un deportista se visite con un nutricionista deportivo: Aumentar el rendimiento durante las competiciones. Llevar una dieta adecuada para reducir el riesgo de fatiga o lesiones. Adecuar su composición corporal según la modalidad deportiva que practique. Como por ejemplo, aumentando la masa muscular o perdiendo peso. La dieta […]
