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¿Cómo llevar una dieta más sostenible?

22/02/2017 By Lidia Deja un comentario

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¡Hola amigos! Como ya habréis visto, llevaba un tiempo sin pasar por aquí, el caso es que tengo mucho trabajo en la consulta y me queda poco tiempo para otras cosas, pero como lo hecho de menos, voy a intentar buscar algo de tiempo para escribir de vez en cuando. Y para empezar, hace tiempo […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, productos de temporada, retos, sostenibilidad alimentaria

Reto 11: Cocinar más

29/07/2016 By Lidia Deja un comentario

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Aprovechando que es época de vacaciones os propongo un reto que podéis poner en práctica estos días y que simplemente consiste en entrar más a la cocina, cocinar más y dejar de lado los alimentos ya elaborados. Para empezar, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, cocinar, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, recetas, retos

Reto 10: Aumentar la actividad física

13/04/2016 By Lidia Deja un comentario

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¡Buenos días! Tenemos nuevo reto y en este caso no está relacionado con la alimentación, pero sí con mantener un estilo de vida saludable, consiste en aumentar la actividad física. En una sociedad donde la mayoría de trabajos consisten en estar 8 horas moviendo sólo los dedos, deberíamos tener todos claro que hacer ejercicio es […]

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Reto 9: Aumentar el consumo de legumbres

19/02/2016 By Lidia Deja un comentario

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Tenemos nuevo reto: Aumentar el consumo de legumbres, que además está muy al día, ya que la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el año 2016 Año Internacional de las Legumbres. Igual que en otras ocasiones, os diré que la recomendación es abierta, es decir, si no comes jamás legumbres y de momento las aumentas a […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, legumbres, retos

Reto 8: Elegir grasas saludables

13/01/2016 By Lidia 2 comentarios

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¡Buenos días! Ahora que estamos en plena época de nuevos propósitos aprovecho para traeros un nuevo reto que consiste en elegir grasas saludables como primera opción. Los que aún no hayáis empezado ningún reto, ahora puede ser un buen momento para tomárselo como un propósito de año nuevo. Para empezar, os recuerdo de qué va […]

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Reto 7: Consumir cereales integrales

04/11/2015 By Lidia 3 comentarios

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¡Buenos días! Volvemos con los retos y en esta ocasión os propongo consumir cereales integrales en sustitución de los cereales refinados. Para empezar, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos consistirán en ciertos hábitos que todos podemos adquirir para mejorar nuestra alimentación. Mi intención es proponeros […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, cereales integrales, cereales refinados, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, retos

Reto 6: Reducir el consumo de carnes procesadas

01/10/2015 By Lidia 8 comentarios

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¡Buenos días! Entre las vacaciones y mucho trabajo acumulado he estado un tiempo sin publicar ningún post, pero hoy vuelvo a la carga con un nuevo reto: reducir el consumo de carne procesadas, ¿quién se apunta? Para empezar, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos consistirán […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, carne, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, retos

Reto 5: Agua para hidratarse

13/08/2015 By Lidia Deja un comentario

Reto agua

Tanto si estáis de vacaciones como si no, podéis aprovechar esta época para seguir el nuevo reto que os propongo para este mes: Beber agua, como bebida principal, para hidratarnos. Una vez más, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos consistirán en ciertos hábitos que todos […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: agua, alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, limonada, retos

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