Conocerse a uno mismo es fundamental para poder actuar acorde con nuestros valores y creencias, así como para tener una estabilidad emocional. En el acto de comer también resulta imprescindible conocerse y saber cómo actuamos ante la comida. Por eso, hoy me gustaría compartir 5 conductas que considero fundamentales para
¿Sabías que? Su cáscara puede ser de diferentes colores (marrón, blanco, con manchas…) pero eso no afecta a su composición nutricional. El color de la cáscara depende de la raza de la gallina ponedora. Ésta cubierta es muy importante, ya que mantiene su integridad física y actúa como barrera bacteriológica.
¡Hola! ¿Cómo estáis? Hoy me gustaría hablaros sobre el mes de septiembre y la vuelta a la rutina y es que, para muchas personas este es justamente un periodo especialmente duro de sobrellevar. A nivel emocional solemos asociar el mes de septiembre con la depresión post vacacional, la vuelta al
Hoy me gustaría hablaros de los propósitos y el proceso de cambio, porque nunca es mal momento para proponerse un cambio en nuestra vidas y más, cuando nuestro cuerpo “nos lo pide a gritos”. Y es que a veces, el cuerpo nos pide un cambio, lo sentimos en nuestro ser.
Hola, como venimos haciendo los últimos meses, este mes os traemos tres nuevas recomendaciones: 1. Agua aromatizada Para estos días en los que el calor y la sed aprietan, podemos encontrar en el agua aromatizada una excelente alternativa a los refrescos, cervezas, zumos y demás bebidas de las que se
¡Hola! ¿Cómo andáis? Seguro que con la mente puesta en las vacaciones de verano, ¿verdad? Hoy me gustaría hablaros sobre el estrés emocional, ya que por estas fechas suele ser bastante común que empecemos a notar que “estamos hasta arriba de todo” y que ¡necesitamos unas vacaciones urgentemente! El problema
¡Hola! Hoy os traemos unas nuevas recomendaciones de cosas que pensamos que os pueden interesar: 1. Documental Fed Up Si os interesa el tema de la alimentación no os podéis perder este documental. La verdad es que ya tiene unos años (es de 2014), pero como yo lo acabo de
¡Buenos días/tardes/noches! Hace mucho tiempo que no publicamos nuevas ideas de menús y ya teníamos ganas, así que os dejamos uno nuevo que lo podéis descargar en este enlace: Menú semanal Además en esta ocasión os incluye también la lista de la compra semanal. El menú es válido para personas de
Hoy me gustaría hablar sobre el Mindfullness relacionado con la alimentación ya que creo que es un tema del que seguro que habéis oído a hablar. ¿Cuántas veces hemos comido por comer? ¿Y cuántas hemos estado comiendo aquello que teníamos en el plato, sin apenas ni mirarlo, ni ser conscientes
¡Hola familia! Hemos pensado en traeros algunas recomendaciones cada mes de cosas que nos gustan y creemos que os pueden ser útiles (alimentos, libros, documentales, webs…). Así que empezamos con tres recomendaciones para el mes de Junio (qué son igual de válidas para el resto de meses, pero me apetecía
“Somos lo que comemos”, esto está claro, pero a mi me gustaría hablaros de algo que va un poco más allá: somos lo que comemos y comemos por lo que sentimos. ¿Raro? Para nada, veréis, me explicaré: Desde hace miles y miles de años el hombre ya no sólo come
Hoy me gustaría daros unas recomendaciones para el estreñimiento, ya que es un problema muy frecuente y afecta a mucha gente en algún momento de su vida. El tránsito intestinal puede variar según la persona, pero en las sociedades occidentales el ritmo deposicional considerado «normal» está entre las tres deposiciones
