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Baby Led Weaning

29/10/2020 By Roser Deja un comentario

El método Baby-Led weaning (BLW) es el inicio de la alimentación dirigida o autorregulada por el bebé a partir de los 6 meses. Consiste en dejar al bebé que se alimente de manera autónoma desde que empieza la incorporación de los alimentos enteros, para que el bebé pueda coger con sus manos y se los lleve a la boca en función del apetito, regulando él mismo lo que quiere comer y a su ritmo.

Publicado en: Alimentación infantil Etiquetado como: alimentación equilibrada, alimentación infantil, baby led weaning, bebés, niños

¿Cómo llevar una dieta más sostenible?

22/02/2017 By Lidia Deja un comentario

alimentacion-sostenible

¡Hola amigos! Como ya habréis visto, llevaba un tiempo sin pasar por aquí, el caso es que tengo mucho trabajo en la consulta y me queda poco tiempo para otras cosas, pero como lo hecho de menos, voy a intentar buscar algo de tiempo para escribir de vez en cuando. Y para empezar, hace tiempo […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, productos de temporada, retos, sostenibilidad alimentaria

Reto 11: Cocinar más

29/07/2016 By Lidia Deja un comentario

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Aprovechando que es época de vacaciones os propongo un reto que podéis poner en práctica estos días y que simplemente consiste en entrar más a la cocina, cocinar más y dejar de lado los alimentos ya elaborados. Para empezar, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, cocinar, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, recetas, retos

Reto 9: Aumentar el consumo de legumbres

19/02/2016 By Lidia Deja un comentario

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Tenemos nuevo reto: Aumentar el consumo de legumbres, que además está muy al día, ya que la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el año 2016 Año Internacional de las Legumbres. Igual que en otras ocasiones, os diré que la recomendación es abierta, es decir, si no comes jamás legumbres y de momento las aumentas a […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, legumbres, retos

Reto 8: Elegir grasas saludables

13/01/2016 By Lidia 2 comentarios

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¡Buenos días! Ahora que estamos en plena época de nuevos propósitos aprovecho para traeros un nuevo reto que consiste en elegir grasas saludables como primera opción. Los que aún no hayáis empezado ningún reto, ahora puede ser un buen momento para tomárselo como un propósito de año nuevo. Para empezar, os recuerdo de qué va […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: aceite de oliva, aguacate, alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, frutos secos, retos

Comparativa alimentos «dietéticos»

09/12/2015 By Lidia Deja un comentario

Comparativa alimentos dietéticos

Hoy os quiero hablar de un tipo de alimentos que suelen estar en la sección de productos «dietéticos» del súper, aunque precisamente, lo que os quiero explicar es que muy «dietéticos» no son en realidad. Hace tiempo que quería hablaros de estos alimentos, porqué realmente me encuentro que generan bastante confusión en la gente y que […]

Publicado en: Comparativa de alimentos Etiquetado como: alimentación equilibrada, alimentos dietéticos, alimentos superfluos, azúcar, comparativas, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut

Reto 7: Consumir cereales integrales

04/11/2015 By Lidia 3 comentarios

reto7-consumir-cereales-integrales

¡Buenos días! Volvemos con los retos y en esta ocasión os propongo consumir cereales integrales en sustitución de los cereales refinados. Para empezar, os recuerdo de qué va esto de los retos, por si alguien quiere empezar ahora: Los retos consistirán en ciertos hábitos que todos podemos adquirir para mejorar nuestra alimentación. Mi intención es proponeros […]

Publicado en: Retos alimentación saludable Etiquetado como: alimentación equilibrada, cereales integrales, cereales refinados, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, retos

Espaguetis con boloñesa de soja texturizada

22/10/2015 By Lidia Deja un comentario

espaguetis-bolonesa-soja-texturizada

Tenemos nueva receta: Espaguetis con boloñesa de soja texturizada. La receta en si no tiene mayor complicación, seguro que la mayoría habéis preparado una boloñesa alguna vez o al menos sabríais prepararla. Lo que me interesa de esta receta, es hablaros de la soja texturizada. Es un ingrediente que se suele usar en dietas vegetarianas […]

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