El nostre blog de nutrició

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Reto 7: Consumir cereales integrales

¡Buenos días! Volvemos con los retos y en esta ocasión os propongo consumir cereales integrales en sustitución de los cereales refinados. Para empezar, os recuerdo...
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Espaguetis con boloñesa de soja texturizada

Tenemos nueva receta: Espaguetis con boloñesa de soja texturizada. La receta en si no tiene mayor complicación, seguro que la mayoría habéis preparado una boloñesa...
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Reto 6: Reducir el consumo de carnes procesadas

¡Buenos días! Entre las vacaciones y mucho trabajo acumulado he estado un tiempo sin publicar ningún post, pero hoy vuelvo a la carga con un...
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Reto 5: Agua para hidratarse

Tanto si estáis de vacaciones como si no, podéis aprovechar esta época para seguir el nuevo reto que os propongo para este mes: Beber agua,...
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Menú mensual: Agosto

Aquí tenéis el menú mensual por semanas para el mes de agosto: Semana 1           Semana 2 Semana 3       ...

Reto 4: Reducir los alimentos superfluos

Hoy os traigo un nuevo reto para el mes de julio. En esta ocasión el reto consiste en reducir los alimentos superfluos, alimentos con calorías...
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Hamburguesas de tofu y verdura

La receta de hoy es ideal para ovolactovegetarianos y, en general, para todas las personas que quieran reducir el consumo de carne. Aunque en realidad,...
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Menú mensual: Julio

Aquí tenéis el menú mensual por semanas para el mes de julio: Semana 1          Semana 2 Semana 3          Semana...
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Macarrones con verduras y tofu al curry

¡Buenos días! Hoy os traigo un plato muy completo: Macarrones con verduras y tofu al curry. Se puede tomar como plato único o de segundo...
Resum de la privadesa

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