Ningún alimento concreto nos puede mejorar las defensas por sí mismo de una forma muy significativa, pero sí que manteniendo una dieta y un estilo de vida saludables podemos mejorar nuestra inmunidad en cierta medida.
Dieta para el estreñimiento
El estreñimiento es define como un síntoma y trastorno digestivo que consiste en la reducción de la frecuencia de las deposiciones. La frecuencia normal de las deposiciones en la población sana oscila entre tres veces por semana y tres diarias, por lo tanto y teniendo en cuenta esto, se considera estreñimiento cuando hay menos de tres deposiciones a la semana.
Receptari descarregable: 100 receptes d’hivern
El Col·legi de dietistes-nutricionistes de Catalunya (Codinucat) ha preparat juntament amb varis companys de professió un receptari amb idees saludables per aquest hivern
Mantener los cambios de hábitos en el tiempo: ¿realidad o ficción?
Con el inicio de año solemos hacernos propósitos nuevos para cambiar algunos hábitos, iniciarnos con otras actividades o simplemente, proponernos nuevos horizontes en nuestras vidas. Para muchas personas, empezar el año supone una época de cambio y transición, pero… ¿cuántas de ellas logran mantener estos cambios en el tiempo?
LA NAVIDAD: UNA BUENA ÉPOCA PARA PRACTICAR LA AUTOCOMPASIÓN
A pesar de que para muchos es una época que se suele identificar con la alegría y la festividad, hay muchas personas que sufren especialmente durante esta época en relación con la alimentación
E-book gratuito para una Navidad saludable
Para celebrar la llegada de la Navidad te traemos este e-book que puedes descargar gratis
Ideas de regalo: Vales de nutrición
Ya nos vamos acercando a las fiestas navideñas y este año hemos vuelto a preparar un vale para que lo podáis poner debajo del árbol y regalárselo a vuestros seres queridos o a vosotros mismos.
Dieta para la enfermedad cardiovascular
Con una alimentación y un estilo de vida saludables, se pueden evitar los factores de riesgo que predisponen a sufrir una enfermedad cardiovascular
