¡Hola! Hoy os traemos unas nuevas recomendaciones de cosas que pensamos que os pueden interesar:

1. Documental Fed Up

Si os interesa el tema de la alimentación no os podéis perder este documental. La verdad es que ya tiene unos años (es de 2014), pero como yo lo acabo de ver y me ha gustado, os lo recomiendo ahora 😛 Trata sobre varios mitos relacionados con la alimentación (como el tema de la grasa y el colesterol o los productos light) y sobre cómo las políticas alimentarias pueden estar condicionadas por la industria.

2. Helados caseros

Ya hace un tiempo que está apretando el calor y no podíamos dejar de recomendaros unos helados caseros. Facilísimos de hacer, sanos y ricos, ¿qué más se puede pedir? Los podéis hacer de mil maneras, pero la que más nos gusta es congelar fruta troceada, limpia y sin piel (el plátano y los frutos rojos quedan muy bien) y triturarla tal cual con un yogur griego o leche de coco en lata. De toping le podemos añadir frutos secos picados, coco rayado o chocolate negro 85% troceado. Eso sí, se deben de comer al momento porque si no no quedan bien. A partir de aquí podéis hacer todos los inventos que se os ocurran: polos con frutas, granizados de café o de frutas batidas…

3. Ideas para hacer ejercicio durante las vacaciones

Seguramente muchos estáis a punto de ir de vacaciones, así que creo que es buen momento para recordar que es importante planificar, antes de salir de vacaciones, el ejercicio que podréis hacer. Durante este periodo cambiamos mucho la rutina, pero esto no lo hemos de usar de excusa para no hacer ejercicio, si no más bien lo contrario, tenemos más tiempo para poder hacer más actividad, así que hemos de aprovechar.

Por ejemplo, si vais a una zona de playa os podéis llevar unas palas o pelotas para jugar, unas gafas para bucear o nadar un rato o alquilar unas bicis si tenéis oportunidad.

Si vais a una zona de montaña os podéis informar de deportes de aventura que se hagan cerca o buscar por internet rutas de senderismo o btt por la zona. Podéis usar la aplicación wikiloc para buscar rutas, ya que hay tropecientas y en el buscador y hay muchas opciones para encontrar exactamente lo que buscas, yo soy fan desde que la descubrí. Otra opción es buscar en las webs de los parques o zonas donde vayáis, por ejemplo, la web de los parques de la Diputación de Barcelona (es lo que me coge a mí más cerca 😉 ), está muy bien porque nos da itinerarios y muchas actividades que se organizan en la zona.

En cualquier caso, unas zapatillas de deporte en la maleta ocupan poco y son muy útiles. También en algunos hoteles hay gimnasios, pero si podéis disfrutar del aire libre mucho mejor, ¿verdad?