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Piruletas de queso y frutos secos

12/06/2014 By Lidia Deja un comentario

piruletas-de-queso

Esta receta es tan sencilla que los más peques de la casa la podrán hacer solos o con muy poca ayuda. Las piruletas de queso con frutos secos se pueden comer de aperitivo y es una forma divertida de aumentar el consumo de calcio en esos niños a los que no les gusta la leche o los yogures. Se pueden hacer con o sin frutos secos, aunque si los añadimos estaremos aportando más vitaminas, minerales y fibra.

Las piruletas de queso y frutos secos forman parte del proyecto «Somos lo que comemos» de la Fundación FCBarcelona. Este proyecto está destinado a fomentar los buenos hábitos alimentarios y la actividad física entre jóvenes y niños. Puedes ver la receta completa, ilustrada por Cristina Bueno, en este enlace de la revista Barçakids de Mayo.

Adaptaciones

Apto: Alergia a la soja, apio, mostaza, sésamo, sulfitos, crustáceos, pescado, huevos, celíacos

No apto: Alergia a frutos secos y a la proteína de vaca, intolerancia a la lactosa

Valoración nutricional (por unidad de 20 g)

  • Energía: 87,74 kcal
  • Hidratos de carbono: 0,36 g
  • Lípidos: 7,24 g
  • Proteínas: 5,29 g

*Cálculo a partir del programa PCN CESNID (Universidad de Barcelona)

Las piruletas de queso y frutos secos son una buena fuente de calcio.

 

Publicado en: Recetas para hacer con niños, Recetas saludables Etiquetado como: aperitivos, barçakids, frutos secos, lácteos, queso, recetas para hacer con niños, recetas saludables

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