DINUT Dietista-Nutricionista

Dietas personalizadas para adelgazar, nutrición clínica y nutrición deportiva. Consulta en Barcelona y Mataró

  • Español
  • Català
info@dinut.es
  • Servicios
    • Consulta dietista-nutricionista
    • Dieta online
    • Psiconutrición
    • Psicología clínica
    • Servicio a empresas
  • Dietas
  • Conócenos
    • Lídia Mateos – Dietista-Nutricionista
    • Roser Ballester – Dietista-nutricionista
    • Mireia Lugar – Psicóloga
  • Precios
  • Blog
  • FAQ
  • Contacto
    • Dietista-Nutricionista Barcelona
    • Dietista-Nutricionista Mataró
    • Dietista-Nutricionista Badalona
    • Dietista-Nutricionista Arenys de Mar

Menú equilibrado semana 41

07/10/2013 By Lidia Deja un comentario

razones-cambio-habitos

Te puedes descargar el menú equilibrado para la semana del 7 al 13 de Octubre en el siguiente link: Menú semanal

LUNES

Desayuno

Café con leche

Tostadas con queso burgos y mermelada

Media mañana

Clementinas

Yogur natural

Comida

Macarrones con tomate

Conejo con calabacín y patata asada

Manzanas al horno

Pan

Merienda 

Batido de manzana

Cena

Crema de champiñones

Tortilla de pimientos y bacalao

Piña con zumo de naranja

Pan

MARTES

Desayuno

Yogur natural

Galletas maría

Media mañana

Mandarinas

Yogur natural

Comida

Ensalada de zanahorias en salsa

Gambas con ensalada

Clementina

Pan

Merienda 

Yogur con cereales

Cena

Verduras asadas

Merluza con champiñones

Uva

Pan

MIÉRCOLES

Desayuno

Café con leche

Bocadillo de jamón serrano

Media mañana

Kiwi

Yogur natural

Comida

Garbanzos con arroz

Hamburguesa con salsa de tomate

Pomelo

Pan

Merienda 

Yogur con naranja

Cena

Acelgas salteadas con jamón

Dorada al horno con verduras

Plátano

Pan

JUEVES

Desayuno

Café con leche

Tostadas con atún

Media mañana

Pomelo

Yogur natural

Comida

Espaguetis gratinados

Pavo con puré de patata y guisantes

Piña con zumo de naranja

Pan

Merienda 

Batido de fruta

Cena

Calabacines con tomates

Lubina al horno

Melón

Pan

VIERNES

Desayuno

Yogur natural

Bocadillo de atún y lechuga

Media mañana

Piña

Yogur natural desnatado

Comida

Ensalada de lechuga, espárragos y atún

Pollo al horno

Pera

Pan

Merienda 

Yogur con muesli y peras

Cena

Setas al ajillo

Souflé de queso

Uva

Pan

SÁBADO

Desayuno

Café con leche

Galletas con mermelada

Media mañana

Sandía

Yogur natural

Comida

Lentejas estofadas

Cordero con setas y ensalada

Kiwi

Pan

Merienda 

Yogur con manzanas

Cena

Puerros con patatas

Sardinas con cebolla

Naranja

Pan

DOMINGO

Desayuno

Leche con cereales

Zumo de naranja y mandarinas

Media mañana

Melón

Yogur natural

Comida

Ensalada de arroz integral con manzanas

Pollo con sanfaina

Melocotón

Pan

Merienda 

Cereales con miel y yogur

Cena

Espinacas gratinadas

Rape con berenjenas a la plancha

Mandarinas

Pan

NOTA: Esto es un ejemplo de menú equilibrado semanal indicado para personas con un estado de salud óptimo. No se indican los gramos ya que variarán en función de cada persona. No es un menú apto para pérdida de peso o determinadas patologías.

Publicado en: Menú equilibrado semanal Etiquetado como: alimentación equilibrada, dieta equilibrada, dietista-nutricionista, dinut, menú sema, semana 41

¿Quieres disfrutar de una alimentación saludable?

Suscríbete a DINUT y recibe las últimas novedades

quiero suscribirme

Finalidades: Hacer llegar información y promociones de nuestra newsletter. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@dinut.es. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de privacidad.

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Acepto la Política de Privacidad *

INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE Lídia Mateos Cabañés

Finalidades: Responder a sus solicitudes. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@dinut.es. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de privacidad.

    Contáctanos

    Nombre (requerido)

    Email (requerido)

    Asunto

    Comentario

    ¿Dónde prefieres visitarte?

    ¿En qué horario prefieres visitarte?

    INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE Lídia Mateos Cabañés

    Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@dinut.es. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de privacidad.

    He leído y acepto la Política de Privacidad

    Categorías

    Copyright © 2023 · Dinut: dietética y nutrición

    Contenido a cargo de Lidia Mateos · Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies

    Web diseñada y elaborada por · Victor Lloret

    Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

    Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes.

    Resumen de privacidad

    Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

    Cookies estrictamente necesarias

    Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

    Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

    Cookies de terceros

    Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

    Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

    ¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

    Política de cookies

    Más información sobre nuestra política de cookies