¡Buenos días/tardes/noches! Hoy os proponemos una idea de menú semanal para el mes de Enero, lo podéis descargar en este enlace: Menú Enero El menú es válido para personas de cualquier edad, pero sin patologías que contraindiquen algún alimento concreto. Las cantidades y la complementación con otros alimentos dependerán de la persona.
Menú equilibrado semana 45
Te puedes descargar el menú equilibrado para la semana del 4 al 10 de Noviembre en el siguiente link: Menú semana 45 NOTA: Esto es un ejemplo de menú equilibrado semanal indicado para personas con un estado de salud óptimo. No se indican los gramos ya que variarán en función de cada persona. No es un menú apto […]
Menú equilibrado semana 44
Te puedes descargar el menú equilibrado para la semana del 28 de Octubre al 3 de Noviembre en el siguiente link: Menú semana 44 NOTA: Esto es un ejemplo de menú equilibrado semanal indicado para personas con un estado de salud óptimo. No se indican los gramos ya que variarán en función de cada persona. No […]
Menú equilibrado semana 43
Te puedes descargar el menú equilibrado para la semana del 21 al 27 de Octubre en el siguiente link: Menú semanal LUNES Desayuno Café con leche Tostadas integrales con jamón york Media mañana Piña con zumo de naranja Yogur natural Comida Espaguetis con tomate y queso Conejo con calabacín y patata asada Clementina Pan Merienda Yogur […]
Menú equilibrado semana 42
Te puedes descargar el menú equilibrado para la semana del 14 al 20 de Octubre en el siguiente link: Menú Semanal LUNES Desayuno Café con leche Tostadas integrales con miel Media mañana Clementinas Yogur natural Comida Macarrones con verduras Pavo con ensalada de tomate Granadas Pan Merienda Yogur con cereales Cena Calabacines con tomates Tortilla de […]
Alimentación durante el embarazo
Una vez tomada la decisión de quedarse embarazada ya debemos empezar a controlar la alimentación, puesto que los primeros meses del embarazo son muy importantes para el desarrollo del feto y aumentan los requerimientos de determinados nutrientes. Para saber si la ganancia de peso durante el embarazo es la correcta, debemos partir del IMC (Índice […]
Menú equilibrado semana 40
Te puedes descargar el menú equilibrado semanal para la semana del 30 de Septiembre al 6 de Octubre en el siguiente link: Menú equilibrado semanal LUNES Desayuno Leche Pan con mantequilla y mermelada Media mañana Sandía Yogur natural Comida Macarrones con tomate y albahaca Pavo con champiñones Melón Pan Merienda Yogur con naranjas Cena Puré […]
Menú equilibrado semanal
Te puedes descargar el menú equilibrado semanal para la semana del 23 al 29 de Septiembre en el siguiente link: Menu Semanal